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長く付き合った彼女と別れたい!さよならスケジュール5ステップ

彼女と別れたい
悩みジン

長く付き合った彼女と別れる決断をしました。なるべく気持ちよく別れたい。

このように付き合いが長くなると別れるって判断はすごく勇気がいりますし、相手をなるべく傷つけたくないって思われる30代男性は多いのではないでしょうか。

Hiroki

結論、スパッと別れるのって難しいです!

本記事ではスケジュール5ステップで長く付き合った彼女との別れ方について解説をしていきます。

プラスαでなぜ別れたくなるのか?別れる理由はどんなものなのか?

こういったことも私の体験談も交えて解説しますので、反面教師としてもご参考にしていただけたら幸いです。

本記事でわかること
  • 彼女との別れ方

最初から読んで頂くことで、理解もしやすくなりますが、お時間のない方は以下のリンクだけでも良いかと思います。

読み飛ばし用ページ内ジャンプ
本記事の執筆者
Hiroki

私は30代後半の既婚者(子供あり)で、1年以内のスピード婚をして結婚6年目になります。また、大手広告代理店に10年勤務していたことがあり、「婚活サイト」をはじめ様々な業界のコンサルや運用経験があります。

クリックして読める【目次】

円満で理想的な彼女との別れ方

この見出しを見た時に、後腐れなく笑って別れられるすごい方法があると思われていたらすみません。。

そんなスマートな別れ方は一部の人間にしかできないです。(私も知りません)

我々のような凡人はド直球でいくしかないんです。

別れるための準備をして』➜『別れたい旨を正直に伝える』これだけです。

Hiroki

私の方から別れを告げる時は、全てこの別れ方です。泣かれてしまったこともありましたが、最後はお互いに納得して笑顔で別れられました。

別れたくなる彼女の特徴

別れたくなる彼女の特徴5選とか7選とかご紹介したいのですが、数が多すぎるので「なぜ」別れたくなるのかの本質について解説したいと思います。

Hiroki

ズバリ、あなたの理想とのギャップが見えた時に別れたくなります。

例えば、お金の管理ができているあなたであれば、彼女が散財するようなお金の使い方をしていれば別れたくなります。

週に1回会えればあなたは満足できますが、彼女は毎日会いにきたり、、『女性であっても正社員で年収は◯◯以上ないと・・』と思っていてそれに届いていなければ付き合っていけるか考えてしまいます。

人によって変わってきます。

とはいえ、あなたの理想100%の女性なんてロトで1等あたるくらいの確率です。

なので、完璧な理想を追い求める男性ほど結婚は遠いです。

Hiroki

なので、あなたが絶対に譲れないこと1〜3つクリアできていれば他は目をつぶれば長続きしますし、結婚も見てきます。

つまり、彼女がではなく、あなたの理想のギャップが『別れたくなる彼女を作っています

彼女と別れたいと思ったらやること1つ

本記事をご覧になられている30代男性は結婚について真剣に考えている真面目な方が多いと思います。

そんな男性は以下をやってください。

別れたい旨を正直に伝える。

Hiroki

私は20代の時、結婚を意識していた女性に自然消滅的なことをされて、悲しさと怒りを持ったことがあります。

たまに昔のことを思い出した時に、私をフルならしっかりフッてほしかったし、結果別れてもいいから結婚の話もしたかったと後悔しました。

こんなのは自己満足ですし、人にもよるので誰もがこのように思うかは分かりません。

でも、確実にされた側は負の感情に苛まれます。

Hiroki

だから、あなたはしっかり伝えてくださいね。

彼女に別れを切り出せない男性の心理状態

数年付き合った彼女に別れを言い出すのはめちゃくちゃ勇気がいります。

これは、あなたの保身のため別れを切り出せないんです。

別れた後に一人になるのが怖い』から、これだけなんです。まずは認識してください。

Hiroki

別れる事自体は悪いことではありません。あなたが悩むのは相手のことを真剣に考え、自分の将来も不安だからこを言い出せないんです。

そこまで考えに考え抜いて導き出した答えなら彼女も受け入れてくれますし、別れた後もあなたも彼女にもさらにお似合いの相手が見つかると思います。

私もこういった経験の後に今の妻と出会っています。

別れたいと直接彼女に言えない時にするサイン

なかなか直接彼女に言えない時もあるでしょう。

私はおすすめしませんが、以下のサインをすることで彼女側から別れを切り出してもらうというやり方です。

  • LINEの頻度や反応を少なくする
  • デートなどの誘いはしない
  • 友人との予定をいれる

これでほとんどの女性は察します。逆に彼女が受け入れる場合は、かなり鈍いか彼女側も別れたいと思っているかのどちらかです。

なぜこれをおすすめしないかというと、彼女側から察して「別れたいの?」と話を切り出された場合は彼女の主導になります。

彼女から別れ話をさせられたという感情のもと話が進むので、お互いにハッピーに別れるのが難しくなります。

彼女との別れ話しの前に決めておくこと2つ

彼女との別れ話の前には決めておくことがあります。

Hiroki

あなたの気持ちを整理するためと当日冷静でいられるためです。

  1. なぜ別れたいのか?
  2. 何があっても別れるか?

なぜ別れたいのか?

あなたが別れを決断した重要な部分です。

これがブレると察しの良い彼女であれば色々突っ込まれると思います。

基本的には彼女が原因で別れるというよりは、あなたの都合で別れるという理由にしておくほうがベストです。直球系の彼女であればあなたの◯◯が嫌でとハッキリ言ってしまってもよいと思います。

喧嘩になることもあるかと思いますが、もしかしたらその喧嘩でお互いの気持ちが分かって別れないというケースもあります。

何があっても別れるか?

そして、そんな喧嘩があったとしても彼女に泣かれたとしても、、、断固として別れるかどうか?

これをブレなく決めておいてください。

決めてないと当日顔を突き合わせて話していると間違いなく心がぶれます。

Hiroki

一時的な感情で継続してもお互いに幸せにはなれませんよ。

彼女との別れ話で言ってはいけないことば

彼女との別れ話で絶対に言ってはいけない言葉があります。

彼女を否定する言葉』です。

彼女に不満があるから別れるんですよね?

でも、彼女を否定する言葉は言ってはいけませんよ!

例えば「◯◯の△△なところが嫌で・・」「◯◯が◇◇だから・・」、これは彼女が原因で別れることを決意したととらえられてしまいます。

実際そうだとしても、基本はあなたが◎◎だから別れることを決断した。ということが重要です。

Hiroki

あなたへの不満が爆発して喧嘩になる可能性もありますが、そこはグッとこらえて!

彼女と別れ話中の注意点

あなたが『その場の感情に流されない』ことです。

Hiroki

別れ話の最中は様々な感情が入り混じります。「思い出」「不満」「不安」「愛情」など。

彼女が涙ながらにあなたの思い出や将来のことを話されると心が揺らいてしまうかもしれません。

悩みに悩んでの別れ話なので、もうちょっと付き合おうか?という考えは経験上良い方向へはいきません。

断固として別れる前提で話をしてくださいね。

別れ話で彼女から嫌だと言われたら?

彼女の方から別れたくないと言われることもあるかと思います。

そんな時は以下を試してみてくださいね。

STEP
改善の話し合いをする

別れ話をしているこのタイミングで改善についての話し合いをしましょう。

お互いの良いところ3つ悪いところ3つを言い合います。

そして悪いところ3つの中で、改善してほしい優先順位を決めます。

Hiroki

日頃できない話をしっかりしましょう!

STEP
改善のための期間を決める

ステップ1で決めたことを、どれくらいの期間で判断するか決めましょう。

私の場合は、会うたびに喧嘩をしていましたので『喧嘩をしない』ことを決めました。月に3〜4回会っていたので、1ヶ月の期間を決めました。

しかし、この話をして2回目に会ったとき喧嘩をしてしまったため、1ヶ月待たずに別れることを決断しました。

期間は内容によって変わってくると思いますが、約1〜3ヶ月くらいが適正ではないかと思います。

STEP
検証・決断

ステップ2で決めた期間中にお互いに改善できたか話し合いの場を設け、もしできていないとしたら再度、別れることを切り出しましょう。

こちらの効果としては、お互いに話し合いをした中でできたできないなので、彼女自信も納得のいくエビデンスとなるのです。

Hiroki

あなたに彼女への気持ちが既に「ゼロ」だった場合は、あなた自信は改善項目はしないという行動になります。意地悪と思われるかもしれませんが、気持ちが「ゼロ」なら何をかけても「ゼロ」です。

別れるという既定路線は変わらずに、彼女へ寄り添った対応ではないかと思います。

彼女と別れるさよならスケジュール5ステップ

30代男性が長年付き合ってきた彼女と別れる際のスケジュールを5ステップで解説いたします。

  1. 将来の理想の家庭像をイメージする
  2. 今の彼女とその家庭像が描けるかイメージする
  3. いつから婚活を始めるか予定を立てる
  4. 別れ話で何を話すか準備する
  5. 別れ話をする

具体的にそれぞれ見ていきましょう。

STEP
【1〜3日間】将来の理想の家庭像をイメージする

あなたが思い描く理想の家庭像をイメージしてみましょう。

もちろん3億円のタワマンに住んでるとか、一等地の一軒家とかじゃないですよw

今の貴方からちょっと背伸びしたらできそうな理想の家庭像です。

  • 何歳で結婚している。
  • 彼女(妻)は何歳。
  • 子供は何人欲しい。
  • どこに住んでいる。
  • 賃貸?持ち家?金額は?
  • どんな仕事している?
  • 彼女(妻)はどんな仕事をしている?
  • 5年後のあなたの年収は?
  • 5年後の彼女(妻)の年収は?
  • どんな性格の彼女(妻)?
  • 彼女(妻)の実家は?
    など

これらを考えれるだけスマホのメモなどに書いていきましょう。

STEP
【1〜3日間】今の彼女とその家庭像が描けるかイメージする

ステップ1で記載した理想の家庭像に対して、今の彼女とそれが実現できそうか考えてみましょう。

もしかしたら性格はちょっと合わなくなってきたけど、物質的な理想は叶うかもしれません。

Hiroki

この物質的な理想(お金や仕事)は、そうそう叶えられるものではないです。理想が高ければ高いほど。

そもそも性格が嫌いとなってしまったら継続が難しいかもしれませんが、お互いに歩み寄れるのであればもう一度考え直して真剣な話し合いをすることをおすすめします。

ステップ2は、本当に別れていいの?を再確認するステップです。

なぜなら、1度でも真剣な別れ話を彼女にすれば、関係性になんらかのゆがみが発生します。そのゆがみは良い方向に行くか悪い方向に行くかわからないからです。

STEP
【1〜3日間】いつから婚活を始めるか予定を立てる

ステップ2で別れると判断したなら、いつから婚活を始めたいか具体的に決めましょう。

メリットは以下です。

  • 気持ちの切り替えがしやすい
  • 別れ話中に冷静でいられる
  • 新たな気持になれる

具体的には①時期(何月からはじめるか?)②何で(友人に紹介してもらう・パーティー・結婚相談所)を決めましょう。

がっちり決める必要はないです、『◯月から始める。とりあえず友人に相談する』レベルでOKです。

STEP
【3〜7日間】別れ話で何を話すか準備する

別れ話で何を話すか予め準備をしておきましょう。

以下の3点準備しましょう。

①時間
どれくらいの時間会っているか決めておきましょう。

別れ話だけの場合とデートもする場合では所要時間が変わってきます。

別れ話だけであれば2〜3時間、デートであれば1日くらい見ておきましょう。

②当日の流れ
出会ってからさよならするまでの流れを想定しておきましょう。

例)別れ話だけの場合
1.最初は最近の何気ない話
2.別れる理由に近い話
3.別れ話
4.修羅場
5.彼女の話を聞く
6.納得してもらう
7.さよなら

③彼女から言われそうなことの回答
別れ話をしたら、彼女から言われそうなことの質問と回答を想定しておく。

これをしておくことで、あなたの考えが整理され、別れ話し中の辻褄が合わないということを防げます。

Hiroki

思い通りに行かない場合の方が多いかもしれませんが、準備しているのとしていないでは間違いなく変わってきます!

STEP
【1日間(当日)】別れ話をする

当日、別れ話をする日です。

なにかの試験のごとく、待ち合わせ先には早めに行って、ステップ4まで準備していたことをおさらいしておきましょう。

当日は緊張もするし、情にも流される可能性が高いのでしっかり準備して、終始真摯な対応を心がけましょう!

Hiroki

別れ話をするまでは態度や顔に出ないように注意してください。そして、最後にさよならする時には笑顔で『ありがとう』と伝えてくださいね。

ステップ5までで、7〜17日間くらいをかけて準備をしていきましょう。

気持ちが決まっていたら、ステップ4まで1日で済んでしまうかもしれませんが、結婚まで考えていたであろう彼女と別れるんですからある程度時間をかけて考えましょう。

お互いのために【別れは新しいスタート】

別れたあとずっとくよくよしてはいられませんよね。

結婚願望があるなら1日でも早く気持ちを整理して、新しいスタートをきりましょう。

悩みジン

どうやって気持ちの整理するの?時間が解決?

Hiroki

具体的な方法をご紹介します。

STEP
別れた彼女のことを考える

別れたのに考えるって?思われた方も多いと思います。

過去が曖昧だと気持ちの整理はつけられないんです。

悲しいかな人間は1日寝るたびに、感情って薄らいでいくんですよね・・・

だから、1日〜3日間くらいは別れた彼女のことを考えます。

  • 出会い
  • 告白
  • 楽しかったこと
  • 喧嘩したこと
  • 別れ話
    など

出会いから別れまで思い出してみましょう。悲しくなってくると思いますが、自分の決断を信じてください。

Hiroki

最後に、心で想っても声に出してもいいです。『ありがとう』と感謝しましょう。

STEP
次に出会う女性のことを考える

ステップ1で3日間考えたとしたら、その日は次の女性のことは考えずに次の日から考えるようにしましょう。

ぼやっとながらこんな女性と出会いたい、付き合いたい、結婚したいという気持ちがあると思います。

それをスマホのメモでもよいので書き出してみましょう。

Hiroki

書き出すことで明確なイメージになっていきます。

明確なイメージができると、次に何をしなきゃいけないか分かってきます。自分磨きが必要なのか?出会いの場に積極的にいかなければいけないのか?など。

本格的な婚活をしていくことを考えましょう!

本サイトでは婚活をするのに結婚相談所を推奨しております。以下にはおすすめの結婚相談所をご紹介しておりますので、一度見ていただけたら幸いです。

また、以下では婚活や結婚相談所の知識について解説しておりますので、参考になると思います。

まとめ:彼女と別れることは悪いことではない【リスタート】

今回、彼女と別れるためのスケジュールを5ステップで解説してきました。

さよなら5ステップ
  • 将来の理想の家庭像をイメージする
  • 今の彼女とその家庭像が描けるかイメージする
  • いつから婚活を始めるか予定を立てる
  • 別れ話で何を話すか準備する
  • 別れ話をする

私の実体験をもとに解説してきました。

すべてすんなり行くことはありませんでしたが『真摯な対応』と『今までの感謝』を想って話をすればきっと分かってくれます。

Hiroki

あなたとあなたの元彼女さんの幸せを応援します!

彼女と別れたい

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