【体験談】すぐ怒る彼女とどう付き合う？解決策と対処法（→最後は）

付き合いたてはラブラブだと思いますが、時間が経っていくにしたがって彼女が怒りやすくなっていませんか？

全ての人は人と比較する生き物です！

自分の彼氏が「顔が良い」「体系が良い」「性格が良い」「お金持ってる」だと嬉しいですよね？付き合いたては気にならなくても、だんだん気になってきてしまうのです。

そしてそんなスペックの高い男性と付き合いたいと心でおもっていても、実際には付き合えないとわかってるんです。

だから、自分の彼氏にはなるべくスペックを高くする努力をしてほしいし、自分の理想の彼氏に近づいてほしいと願いっているんです。

あなたの彼女がすぐ怒るのは、こういった口では言わない（もしかしたら無意識）理由で、あなたのちょっとしたミスが気になって色々言って、怒るわけです。

本記事ではすぐ怒る彼女と上手く付き合う方法について体験談を交えて解説したいと思います。当時の私はこれができていなかったので、毎日が喧嘩三昧でした^^;

なので、あなたにはこんなことにならないように反面教師として彼女に接していただければと思います。

実践していただくことで、今以上に仲よくなれると思いますし、結婚も見えてくるのではないかと思います。

彼女がすぐ怒ってしまう特徴7つ

冒頭でご説明したとおり、大前提『あなたに期待している』がまずあります。

もう少し掘り下げていくと、彼女がすぐに怒る理由はさまざまです。例えば、彼女がストレスを感じている場合や、自己肯定感が低い場合に、感情が爆発しやすくなることがあります。また、過去のトラウマや未解決の問題が原因で怒りを引き起こすこともあります。これらの要因を理解することが、彼女との関係を改善する第一歩です。

以下にこころあたりはありませんか？

1. ストレスと不安
2. 自己肯定感の低さ
3. 日常のルーティンと役割分担
4. 過去のトラウマや未解決の問題
5. 感情の起伏が激しい
6. 思ったことをすぐ口に出す
7. よく人を比較する

ストレスと不安

彼女が日常生活や仕事、家族関係などでストレスを感じている場合、そのストレスが怒りとして表れることがあります。

特に無職であれば、将来への不安や自己価値感の低下が原因で怒りっぽくなることも考えられます。ストレスを軽減する方法を一緒に見つけることが重要です。

自己肯定感の低さ

自己肯定感が低いと、他人の行動や言動に過敏になりやすく、自分を守るために怒りを表現することがあります。彼女が自分に自信を持てるようにサポートすることが、怒りの頻度を減らす助けとなります。

日常のルーティンと役割分担

日常生活の中で役割分担が不均衡であると感じると、不満が溜まりやすくなります。彼女が特定の家事や仕事に対して負担を感じている場合、それを一緒に解決する方法を見つけることが必要です。

過去のトラウマや未解決の問題

過去のトラウマや未解決の問題が、現在の行動に影響を与えていることがあります。彼女が過去に何かしらの経験から感情的に敏感になっている場合、その背景を理解し、共感を示すことが関係改善に繋がります。

感情の起伏が激しい

楽しい時はこちらも見ていて楽しくなるんですが、マイナスの時はとてもどよーんとした雰囲気になります。

その変化もびっくりするくらい突然おこりますので、こちらもなんでいきなり機嫌が悪くなっているかわからなくなります。

もしあなたがこんな状態になったら、こんな理由があてはまると思います。

①彼女が理想とする行動がとれていなかった
②彼女が仕事で悩んでいる
③何か悲しいことがおこった

①の場合は会ってから怒り出したまでの直近の行動になりますので、対処としては「何かまずいことした？」って聞いてみてください。

②③の場合は、デートまでのLINEでのやりとりやデート中の会話の中にヒントがあったはずです。対処としては「何か仕事とかで嫌なことあった？」って聞きましょう。

思ったことをすぐ口に出す

思ったことをすぐ口に出す彼女じゃないですか？

日常生活でも結構見分けをつけることができます。二人で話をしている時（特に彼氏側が話をしている時）、目に映ったものを口に出す彼女は要注意です。

もちろん電車やバス、車に乗っているときに良い景色が見れる瞬間に「見て！」とかは問題ないです。しかし、カフェや食事などをしている時にこれがあると、今後すぐ怒る彼女になる可能性が高いです。

よく人を比較する

「◯◯さんは△△をやってて成功しているみたいで・・・」、「◯◯ちゃんの彼氏は◇◇会社にいて、役職に就いているみたいで・・・」こんなふうに、実際にあなたを比較するわけではないですが、遠巻きに比較してくる彼女も要注意です。

このパターンは相当に理想が高いです。この話をしたあとにあなたへのフォローをしてくれる彼女であれば、ギリOKだと思いますが、喧嘩は多いでしょう。

とにかくいろんな人を比較します。芸能人やスポーツ選手まで比較しますから、こちらとしてはたまったもんじゃないですよねw

その上で、彼女はネガティブに自分自身のことを駄目だと言ってきます。

彼女の価値観のもと悪気もなく比較しますので、対処方法としてはあなたが彼女の理想の彼氏になる努力をするしかないです。それが難しければ「そうだねー」とスルーする寛大な心を持つしかないです。

彼女が怒っている時にさらにエスカレートさせてしまう男性の行動

これはたった一つです。

諦めてしまうことです。

もう少し具体的に言うと『怒っている彼女が面倒くさくなって、はいはいとあしらう』、『話すのも嫌になり黙ってしまう』、『どうでもよくなって、こちらも怒る』ことです。

これ私も経験があり、彼女から『逃げないでよ！』と言われたことがあります^^;

相手からすると逃げてるってなるんだと。。もちろん逃げてるつもりはないんだけど、彼女にはそううつってしまうんですね。

基本的に彼女から目をそらしてしまう行動はすべて、彼女の怒りをエスカレートさせてしまいます！

彼女がすぐ怒る場合の対処方法2つ

このように特徴と行動について解説してきましたが、具体的に対処する方法は2つあります。

1. 彼女の期待に答える
2. 彼女との話し合いを諦めない

彼女の期待に答える

すぐ怒る彼女、そして喧嘩、残念ながらずっと続きます。ゼロになることはないと覚悟してください。

では、何をするかというと「すぐ怒る」「喧嘩」の回数を少なくし、深刻度を下げることです。

なので、1つ目は怒っている時ではなく、日常的に対処をしておくことです。

具体的には日頃から彼女の期待に答えられる行動をするんですが、人によってどんな期待をあなたにしているかはそれぞれですので、探っていくことから始めましょう。

こういったことをしていくことにより、彼女のことを深く知ることができますし、もしかしたらあなたの悪い部分が改善されるかもしれませんので一石二鳥です。

いろいろ思い出される節はあったかと思いますが、すべて改善するというよりは重要（怒る回数が多い項目）なところだけまずは改善する努力をしてみましょう！

彼女との話し合いを諦めない

すぐ怒る彼女は彼氏の意識が自分に向いていないことをすごく嫌います。

2つ目は怒っている彼女、喧嘩の最中の対処方法です。

なので、多少ヒートアップするでしょうが「つかれた」「もういいよ」「はぁー」ではなく、とことんお互いが納得するまで話すことを諦めないことです。

以下のグラフは参考文献から10個切り出したのですが、『怒り』って2時間くらいなんですよね。

個人差はありますが、なので、約2時間ですが話し合いを乗り切ればお互いに歩み寄れるんじゃないかと思います。

私も、これくらい話し合った記憶があります^^;

彼女がすぐ怒る人でも長く付き合えてしまうエピソード

なぜこんなにすぐ怒る彼女でも長く付き合えてしまうんでしょうか？？

きっと表面上の理由なんていくつもあると思いますが、あなたの心に聞いてみてください。

ほとんどの30代男性はコレじゃないですか？

私には5つ年の離れた妹がいて、すでに既婚。そして従兄弟も私より年下で既婚で子供ありと、見えないプレッシャーがありました。

親も従兄弟のおじさんおばさんも『結婚はどうなの？』とこれくらいですが、まだ彼女がいるってことは『我慢すれば結婚はできるかもしれない』そう思ってました。

でも、結婚前にこんなにすぐ怒る彼女（よく喧嘩もする）と結婚して、はたして結婚生活はうまくいくか？本当に不安でしかなかったです。

私は当時、広告代理店にいて飲み会も比較的多く、女性と出会う機会も多かったのもあり『彼女との関係を一回リセットしよう』と決心しました。

よく彼女がいたり、既婚者の男性は余裕があるからモテると言われますが、私の場合はある意味プレッシャーから開放された感覚がありました。

多分、開き直りに近いものだと思いますが、別れてから1〜2ヶ月ほどで今の妻と出会えることができました。

めちゃくちゃ心が縛られた状態で、今の彼女と結婚のことを考えるととても窮屈になりますので、思い切ってリセットしてみるという開き直りも手段かなと思います。

すぐ怒る彼女と接するための男性の心の持ち方3つ

感情の起伏が激しく、すぐ怒る彼女だとこちらの感情も起伏が激しくなります。特にネガティブなほうで。

そんなすぐ怒る彼女と接するための男性の心の持ち方を3つご紹介します。

知っているだけで、心が軽くなると思います。

1. 彼女の話を最後まで聞くと決めておく
2. 物事を決めるときは自分主導
3. 喧嘩の最中はなるべく冷静に

彼女の話を最後まで聞くと決めておく

日頃から彼女の話は最後まで聞くように心に決めておきましょう。

最初から決めておけば、どんな話でもまずは聞くってことができます。

そうすることで『彼氏は私の話を聞いてくれている』と思もってくれます。

物事を決めるときは自分主導

冒頭でも記載したとおり、彼女はあなたに期待しています！

あなたに期待しているということは、あなたが主導で物事を決めてほしいのです。

私は彼女の行きたいところに行こうというスタンスをとっていたところ、『頼りない』と言われたことがあります。。

彼女の行きたいところに行くんだから楽しんでもらえていると思ったら、心では『頼りない』って思われてたんですね。と悲しく思ったのを覚えています。

喧嘩の最中はなるべく冷静に

このように日頃から気をつけていても、やはり喧嘩は起きます。

こんな時に絶対こちらも感情的になってはいけないと思いつつも、ヒートアップしてしまいます。

ヒートアップしてしまうと心にもないことを言ったり、二次災害を招く可能性もあるので、なるべく冷静でいることを心がけましょう。

アンガーマネイジメントという手法もあります。

理論とか知る必要はないし心理学的にも証明されていますので、感情的になったら6秒黙ってから言葉をしゃべることをしてみてください。

そうすることで、怒りが収まらないとしても頭に思ったことをそのまま口に出すことはなくなります。

6秒の間に頭で考えること（自分に言い聞かせる言葉は）は『自分は彼女よりも大人なんだ』これだけでOKです。

すぐ怒る彼女に不満があると他の女性に惹かれてしまう

すぐ怒る彼女とずっといると、他の女性が気になってきてしまうってことありますよね。

面白いもんで、こうゆう状態の時にいいなーって女性現れたりするんですよね^^;

もちろん浮気してないですが。

でも気をつけなきゃいけないのは、いい女性が現れたとしても相手があなたをいい男性と思っているかどうかはわからない。という点です。

なので勘違いしてその女性にアプローチしてしまうと、上手く行かない可能性もありますし、今の彼女とも別れる可能性もでてきてしまい、結局すべて失うこともあるので慎重に行動してくださいね。

まとめ：すぐ怒る彼女との付き合い方【最後はお互いを思いやる気持ちが重要】

すぐ怒る彼女と付き合ったことがある筆者が対処方法について解説をしてきました。

もし、彼女と結婚を視野に入れているなら、お互いに思いやる気持ちをもって接し続けていればよい方向へ進んでいきます。

以下の記事ではめんどうな彼女と別れられない男性の現実について解説してますので、合わせて読んでみてくださいね。